Содержание
Психически сильные студенты не рождаются с такой способностью. Они тренировали свою силу. В основном подсознательно и в течение длительного периода времени. Но то, что они сделали, можете сделать и вы.
И для начала достаточно, если вы не будете делать следующие девять вещей. Ориентируйтесь на привычки психически сильных учеников:
# 1. Они не бьют себя
Многие студенты очень самокритичны и жестко осуждают себя, когда терпят неудачу. Эта строгость иногда доходит до того, что они прямо-таки ругают и ругают себя. А это требует невероятного количества энергии. Нет лучшего способа разрушить вашу мотивацию.
Поэтому психически сильные студенты следят за тем, чтобы они не обесценивали себя. Хотя они также практикуют самокритику и размышляют над своими действиями, они не позволяют себе скатиться в самодельную негативную спираль.
№2 Они не погрязли в жалости к себе
Жалость к себе парализует вас и ни к чему не приведет. Вместо того, чтобы замкнуться и постоянно спрашивать: «Почему я?» постарайтесь занять активную роль. Пока вы жалеете себя, вы не можете решить свои проблемы и застреваете в своей ситуации.
Вы заставляете себя играть роль жертвы и используете свои негативные мысли, чтобы усилить это чувство. Примите свою текущую ситуацию, постарайтесь извлечь из нее уроки и развить добрый дух оптимизма. Вместо того, чтобы наклонять голову, подумайте: «Сейчас больше, чем когда-либо!» или «Поехали!».
№3 Они не обвиняют других в своих проблемах
Морально сильные студенты берут на себя ответственность. Когда они ошибаются или что-то идет не по плану, они не винят других; они ищут причину в себе. Не для того, чтобы дискредитировать себя за это (см. выше), а чтобы извлечь из этого урок и в следующий раз добиться большего.
В том, что экзамен прошел так плохо, не была вина профессора – собственное учебное поведение могло быть лучше; И дело не в восьмичасовом уроке, который тебя так утомляет — ты мог бы лечь спать раньше. Не обвиняйте других в своих проблемах. Возьмите на себя ответственность, потому что только тогда вы сможете решить свои проблемы.
№ 4. Они не повторяют своих ошибок
Ошибки – это часть обучения. Если вы не совершаете ошибок, из вас не получится хорошего ученика. Но вы извлекаете что-то из своих неправильных решений только в том случае, если сделаете правильные выводы и не совершите ошибок во второй раз.
Вы упустили из виду крайний срок регистрации на экзамен и поэтому вынуждены отказаться от планирования семестра? Учитесь на этом и убедитесь, что вы не совершите эту ошибку во второй раз. Перед последним экзаменом у вас было много времени и вы не смогли спокойно все выучить? В следующий раз начните раньше и никогда больше не прогадайте. Примите решение не совершать ошибки во второй раз.
№ 5. Они не придерживаются ложных планов
Если вы хотите успешно учиться и быть достаточно расслабленными, вам нужен план. Но если ваш план плох, в конечном итоге все ваше обучение будет плохим. Психически сильные студенты знают это и регулярно подвергают сомнению свои планы. Их это не беспокоит; они просто проверяют, соответствует ли общая нить их нынешней жизненной ситуации.
Поэтому: Планируйте учебу. Но если ваш план больше не подходит, выбросьте его и создайте новый. Изменить свой план гораздо лучше, чем гнаться за нереалистичными целями, которые в конечном итоге утомят вас.
№6 Они не жалуются все время
Знаете ли вы тех людей, которые постоянно на что-то жалуются и распространяют негатив? Эти люди не только портят свое окружение и создают гнетущую атмосферу, но, прежде всего, вредят себе.
Морально сильные студенты не жалуются. Они считают себя не жертвами, а людьми, действующими независимо. Вы активны и можете принять и справиться с любой ситуацией, которая не является оптимальной в данный момент. Они хватают вещи и меняют их в свою пользу. Они не жалуются; они делают.
№7. Они не тратят время на мелочи.
Большая часть вашей студенческой жизни тратится на пустяки и неважные дела. И знаете почему? Потому что ты не знаешь, чего хочешь. Ваши приоритеты не ясны, и поэтому вы увлекаетесь. Тогда вы предпочитаете посидеть со своим смартфоном или посмотреть какой-нибудь сериал вместо того, чтобы беспокоиться о следующей вехе в учебе или о своих лучших друзьях.
Морально сильные студенты так не делают. Они всегда знают, что для них важно, и направляют всю свою энергию на эти сферы жизни. Вы присутствуете и живете здесь и сейчас. И благодаря этому они гораздо эффективнее тратят свое время, не прилагая при этом больше усилий, чем остальные.
№ 8. Они не ждут быстрых побед
Вы не станете счастливым студентом, получив пятерку за одну ночь. За одну ночную смену вы в лучшем случае сможете пройти простой тест, но устойчивый успех, который позволит вам чувствовать себя хорошо в долгосрочной перспективе, требует стойкости.
Ваша учеба — это не спринт. Это марафон. И вы выиграете этот марафон только в том случае, если будете держать руку на пульсе и соответствующим образом корректировать свои ожидания. Поэтому сосредоточьтесь на долгосрочных успехах и перестаньте концентрироваться на краткосрочных целях.
Наконец
Вероятно, последнее и, возможно, самое важное, что мы хотим, чтобы вы запомнили, это то, что умственно сильные студенты не обманывают себя, думая, что они могут покорить мир в одиночку. Да, они получают помощь и нанимают академическое писательство-призраки вы должны поступать так же всякий раз, когда чувствуете себя утомленным учебой.
